Bom dia Galera.
Como foi dito na postagem anterior, hoje irei falar mais um pouquinho sobre acne.
Muitas vezes este mal é causado por um desequilíbrio nutricional que causa uma bactéria em nossa pele e isto ocasiona o aparecimento da tão indesejada ACNE, ela também pode ocorrer por nosso intestino não funcionar de uma forma regular. Então hoje vou apresentar para vocês alguns alimentos que ajudam a combater e controlar este mal, deixando nosso organismo mais equilibrado e saudável.
A lactose é uma grande inimiga da acne, pense bem antes de abusar dos alimentos que sejam derivados do leite, inclusive o próprio.
Para melhorar o funcionamento de seu intestino, o mais indicado é você colocar em sua rotina alimentar alimentos probióticos, eles ajudam a melhorar sua flora intestinal e trazem benefícios a sua saúde.
Antioxidantes são muitos bons para ajudar na prevenção de espinhas, podemos encontrá-los em vegetais, frutas, legumes, verduras e hortaliças ou cereais integrais, por isso é tão importante incluí-los em nossa dieta. Alimentos que contenham zinco, como peixe, ostras, cereais e que contenham magnésio, como vegetais folhosos escuros também são importantes no combate as espinhas.
Alguns óleos também são bons aliados para ajudar no funcionamento do intestino e a prevenir acnes, o óleo de linhaça e o azeite são ótimos neste combate, eles ajudam a diminuir os efeitos maléficos do óleo de milho e girassol que estão presentes quase que diariamente em nossa alimentação.
Esta foi a dica de hoje para você ter uma alimentação mais saudável e de quebra ter uma pele mais bonita e livre de espinhas.
Beijos e até a próxima!!!
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